Compartilho com carinho o testemunho de algumas atitudes que, praticadas com muito esforço e determinação, nos ajudam a enfrentar a dificultosa jornada,
Parando de fumar:
– Escolha uma data para ser o primeiro dia sem cigarro. Se não conseguir, reduza a quantidade de cigarros gradativamente. É normal sentir ansiedade, irritação, dor de cabeça, falta de concentração e muita vontade de fumar. Estes sintomas desaparecem em até duas semanas. (O mais importante é comprometer-se consigo mesmo, de coração. Se enxergar livre do vício, não importa o que aconteça)
– Aumento da fome e do peso são comuns. Pratique atividades físicas e consuma líquidos, exceto café e álcool que podem ser um convite ao fumo.
– Retire os maços de cigarro dos locais onde você está habituado a guardá-los.
– Recompense seu esforço guardando o dinheiro que gastaria com cigarros (Em um ano, tu podes comprar uma moto, por exemplo!).
– Tenha cuidado com métodos milagrosos para parar de fumar. Se tiver dificuldades peça orientação médica. Evite situações e lugares que costumam te remeter ao fumo: o incentivo de amigos e apoio pode ser encorajador nos momentos de fraqueza.
– Mesmo que você não tenha tido sucesso nas tentativas anteriores, não desista de tentar.
Estudos evidenciam que o tabagismo (consumo habitual do cigarro) é o principal fator de risco, em 90% dos casos, para o surgimento do câncer de pulmão. Quanto maior o número de cigarros consumidos por dia e quanto mais tempo a pessoa fumou na vida, maior é o risco de desenvolver este câncer. Quando diagnosticado nos primeiros estágios, as chances de cura são em torno de 80% . Por ser uma doença silenciosa e sintomas genéricos, o paciente só descobre a patologia já em estado avançado. O câncer de pulmão tem cura! Pode ser tratado através de cirurgia, radioterapia e quimioterapia. Por mais avançado que seja o estágio da enfermidade, ainda há 30% de chances de cura após o diagnóstico, seguindo orientação médica.
Tome a decisão: acredite!